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日テレシューイチ2月16日 中山のイチバン:谷本道哉 筋肉体操 [2020年2月]
2020年2月16日 日テレ シューイチ(シュウイチ) の中山のイチバンは、谷本道哉 さんの 筋肉体操 でした。
谷本先生は、NHK「みんなで筋トレ体操」を指導しています。
ラジオ体操を、さらに効果がアップするようにレベルアップした「超ラジオ体操」が大ヒットしています。肩こりや腰の痛みなどが改善するそうです。 ラジオ体操は動きが速いですが、この超ラジオ体操は、ゆっくりと体を大きく動かして体をほぐします。とにかくゆっくりとやることがカギだそうです。
ポイント
① 動きをゆっくり丁寧に
② 1つずつ大きく動かす工夫をする
STEP①
腕を上下に動かす運動
STEP②
体を動かす運動
STEP③ 脚を付け根から大
きく振る運動
体験した中山さんも納得でした。
中山のイチバンで紹介された超ラジオ体操のやり方は、以下の本で詳しくわかるようですよ・・
Amazonで見てみる・・
ラジオ体操を、さらに効果がアップするようにレベルアップした「超ラジオ体操」が大ヒットしています。肩こりや腰の痛みなどが改善するそうです。 ラジオ体操は動きが速いですが、この超ラジオ体操は、ゆっくりと体を大きく動かして体をほぐします。とにかくゆっくりとやることがカギだそうです。
ポイント
① 動きをゆっくり丁寧に
② 1つずつ大きく動かす工夫をする
STEP①
腕を上下に動かす運動
STEP②
体を動かす運動
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ドラッグストア の優れたセレクションでオンラインショッピング。
2020-02-16 08:26
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コメント(1)
XRumer19.0+XEvil4.0:Captchaを解決するための新しい革新的なプログラム
1. 強力なNeuronetworks:XEvil OCRはより多くを解決することができます12000Captchaのの異なるタイプの,
GoogleのReCaptchaのv2、v3のように、人気のようなものを含む(XEvil4.0Ultraでのみ!),キャプチャコム,ソルベメディア,ビング-キャプチャ,
Facebookの-キャプチャとUcoz-キャプチャ、Yandexの-キャプチャ、DLE-キャプチャ、VBulletin-キャプチャ、および他のタイプの多く!
2. 非常に高速および精密:認識の速度0.01。. 画像あたり0.02秒(ただし、デモ版ではわずか1秒!),
XEvilは高精度の広いタイプのcaptchaをとばし、解決できます,
難しさ、ゆがみ、騒音、壷、色の依存なし。
例外はGoogle ReCaptcha-2で、解につき約20-30秒です:
ReCaptchaの-2に特別な遅延で内部の画像の多くをクリックする必要があります。
3. 非常に単純なUI:認識を開始するだけで3つのメインボタン,
したがって、SEO、SMM、分析、大量自動登録、投稿、大量送信、解析、暗号化マイニングプログラムの幅広いspectreプログラムで簡単に使用できます。
興味ある? ;)
ただ、googleの"自由のためのXEvil"で検索を行います。
無料のデモ版が利用可能です!
あなたの注意をありがとう! ;)
by Boobiesnuh (2020-02-22 20:04)